La creatina es una sustancia que se encuentra de forma natural en las células musculares. Ayuda a los músculos a producir energía durante el levantamiento de pesas o el ejercicio de alta intensidad. Nuestro cuerpo produce creatina de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones. También la obtenemos de ciertos alimentos.
El monohidrato de creatina puede utilizarse en cualquier momento del día. Puedes beneficiarte de tomar la creatina inmediatamente después del ejercicio o por la mañana.
La creatina es quizás la ayuda ergogénica más estudiada de la historia. Y la ciencia sugiere claramente que la suplementación con creatina no tiene efectos secundarios perjudiciales. No hay pruebas de que provoque desgarros musculares, dañe los riñones, provoque deshidratación o infinidad de otros mitos tontos.
BENEFICIOS • Respalda la fuerza, el tamaño y la resistencia muscular • Acelera la recuperación muscular • Evite la fatiga durante los entrenamientos • Potente antioxidante natural
La creatina es una sustancia que se encuentra de forma natural en las células musculares. Ayuda a los músculos a producir energía durante el levantamiento de pesas o el ejercicio de alta intensidad. Nuestro cuerpo produce creatina de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones. También la obtenemos de ciertos alimentos.
El monohidrato de creatina puede utilizarse en cualquier momento del día. Puedes beneficiarte de tomar la creatina inmediatamente después del ejercicio o por la mañana.
La creatina es quizás la ayuda ergogénica más estudiada de la historia. Y la ciencia sugiere claramente que la suplementación con creatina no tiene efectos secundarios perjudiciales. No hay pruebas de que provoque desgarros musculares, dañe los riñones, provoque deshidratación o infinidad de otros mitos tontos.
BENEFICIOS • Respalda la fuerza, el tamaño y la resistencia muscular • Acelera la recuperación muscular • Evite la fatiga durante los entrenamientos • Potente antioxidante natural