La creatina es una sustancia que se encuentra de forma natural en las células musculares. Ayuda a los músculos a producir energía durante el levantamiento de pesas o el ejercicio de alta intensidad. Nuestro cuerpo produce creatina de forma natural en el hígado, el páncreas y los riñones. También la obtenemos de ciertos alimentos.
 
El monohidrato de creatina puede utilizarse en cualquier momento del día. Puedes beneficiarte de tomar la creatina inmediatamente después del ejercicio o por la mañana.
 
La creatina es quizás la ayuda ergogénica más estudiada de la historia. Y la ciencia sugiere claramente que la suplementación con creatina no tiene efectos secundarios perjudiciales. No hay pruebas de que provoque desgarros musculares, dañe los riñones, provoque deshidratación o infinidad de otros mitos tontos.
 
BENEFICIOS
• Respalda la fuerza, el tamaño y la resistencia muscular
• Acelera la recuperación muscular
• Evite la fatiga durante los entrenamientos
• Potente antioxidante natural