¿POR QUÉ USAR CREATINA?

1. La creatina promueve la producción de ATP. la fuente primaria de energía que el cuerpo usa para tener entrenamientos explosivos
2. Es uno de los suplementos con más evidencia científica de todos los tiempos y ha sido probado una y otra vez como una ayuda para que tus músculos lleguen a su pico de rendimiento y crezcan más rápido
3. Usada consistentemente junto a una dieta y entrenamiento adecuado crea el mejor entorno posible para el crecimiento y recuperación de tus músculos

¿CÓMO FUNCIONA LA CREATINA?

El uso de la creatina puede ser explicado como parte de uno de los tres sistemas energéticos, los cuales usan la molécula de energía llamada ATP

1. Para que el ATP sea usado como energía, el cuerpo divide uno de las 3 moléculas de fosfato del extremo de la molécula, lo que genera energía
2. Una vez que se dividen, el ATP se conoce como ADP. El cuerpo puede volver a sintetizar ADP en ATP para ser utilizado nuevamente para la producción de energía, y aquí es donde entra en juego la creatina.
3. El cuerpo tiene una reserva finita de fosfocreatina dentro de los músculos para extraer y reciclar ADP de nuevo en ATP. Tomar creatina le permite aumentar estas reservas de manera segura. Luego, dentro de un programa de entrenamiento estructurado, esto conduce a una capacidad de trabajo mejorada a través de más repeticiones y series.